To prawda, że sport może być dla Ciebie dobry. Sport to świetny sposób, aby uzyskać formę, zachować zdrowie i dobrze się bawić. Możesz również poznać nowych ludzi i nawiązać przyjaźnie podczas uprawiania sportu. Korzyści z uprawiania sportu są nieskończone, ponieważ pomagają one zrobić o wiele więcej niż tylko ćwiczenia!

Jeśli nie uprawiałeś wcześniej wielu sportów zespołowych lub jeśli minęło trochę czasu od kiedy ostatni raz próbowałeś czegoś nowego, sprawdź naszą ofertę sportów ligowych poniżej. Znajdziesz tu wszystko od siatkówki i baseballu po softball i koszykówkę dla dzieci w wieku 6-17 lat! Jeśli szukasz czegoś bardziej energetycznego, jak dodgeball czy piłka nożna, sprawdź nasze ligi dla dorosłych – mamy wiele opcji dostępnych zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz!

Jaki sport jest najzdrowszy?

• Korzyści z uprawiania sportu

Prawdopodobnie zastanawiasz się, „jakie są korzyści zdrowotne z uprawiania sportu?”. Granie w dowolny rodzaj sportu może pomóc Ci poprawić swoją sprawność fizyczną i ogólny stan zdrowia. Aktywność fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych sposobów utrzymania zdrowej wagi, zmniejszenia stresu i zapobiegania chorobom układu krążenia. Może nawet obniżyć ryzyko wystąpienia depresji.

• Przykłady sportów, które są zdrowe (dla każdego)

Przykłady obejmują: pływanie, bieganie, treningi boksu lub sztuk walki; jazdę na rowerze; wędrówki piesze/trekking; wiosłowanie; narciarstwo biegowe lub rakiety śnieżne; surfing w ograniczonych ilościach (tylko jeśli nie masz skłonności do utonięcia); zajęcia jogi lub pilatesu przynajmniej raz w tygodniu; zajęcia kickboxingu z instruktorem, który potrafi pokazać prawidłową formę, a nie tylko pozwala każdemu uderzać w worki treningowe, aż poczuje się na tyle zmęczony, że będzie mógł wrócić do domu bez obawy o krwawienie z knykci